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正确认识高考，有助于针对性复习

高考是每个学生都面临的重要考验。了解高考的真正含义可以帮助我们进行有针对性的复习。高考是一种分层筛选型考试，其目的是将不同水平的学生分别筛选出来，送往不同层次、不同水平和不同类型的高校进行学习。因此，高考试题具有一定的区分度，一般而言，基础题占40分，中档题占40分，高难题占20分。有些同学可能过于高估高考试题的难度，在偏、怪、难等题型上花费过多精力，结果忽视了对基础知识的掌握，导致小题不会做，大题也无法完成。

保持平常心，缓解考试焦虑

考试焦虑是临近考试时常见的内心紧张情绪反应。适度的考试焦虑有助于提高学习效率和成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人性格等因素造成的。正确认识自己，不要过于要强和伪装自己。对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处、优点和缺点都应有符合实际的评价。

真诚对待社交关系

在社交方面，我们要真诚地对待他人。正确的人际交往方法能为学习和生活带来正能量。因为一个人生活在群体中，工作需要他人支持，困难需要他人帮助，失望需要他人理解，喜悦心情也需要与他人共同分享才能体验到快乐。在朋友间倾诉才能舒缓忧愁和苦闷。因此，想要身心健康必须善于交朋友。

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Tags： 2024高考|缓解紧张心理|考试焦虑调整|

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