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高考前一天的备考建议

复读宝高考复读网为了帮助考生更好地备战高考，整理了一些高考前一天的备考建议。在高考前一天，考生应该保持适量的学习，不要过度压力自己。可以翻阅一下课本，回顾一下以前做过的试卷，总结归纳各学科的知识体系。上午9:00-11:30和下午3:00-5:00这两个时间段，可以集中精力做一些该学科的“热身题”，以保持良好的应试状态，直到高考结束。这样做可以避免到高考时手生，找不到感觉。

除了学习，考生还需要做好心理和生理准备。调整身心状态，避免与他人进行无谓的辩论和争吵，不参加剧烈的文体活动，以防受伤。注意饮食卫生，科学用餐。考生需要准备好考试用品，如准考证、身份证、0.5毫米黑色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。前一天晚上要定好闹钟，保证按时早起。早上可以适量喝咖啡，提神却不烦躁。早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时，由于不受前摄抑制和后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

在考试前，考生需要放松心情，活跃大脑。微笑示人，临窗的同学可以极目远眺，闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进入考场，静坐5分钟闭目养神，表现出大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示自己，“我能行！高考也没什么吗！”

高考后要做的100件事

离开考场后，考生需要注意以下几点。一门考试结束后，要迅速遗忘，不要后悔而不能自拔。坚决不与他人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公式。

以上是复读宝高考复读网整理的高考前一天的备考建议及高考后要做的100件事，希望考生们能够认真执行，做好充分的准备，迎接高考的挑战。如果想要了解更多信息，可以咨询复读宝高考复读网上的老师。祝愿所有考生都能够取得好成绩！

Tags： 高考前一天|高考后|备考建议|

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