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复读宝高考复读网整理了一些信息，为即将面临高考的同学们提供帮助。首先，要调整对高考的预期。勤奋学习和努力备考是取得好成绩的自然结果，不要给自己设定过高的目标，以免增加压力。正如曾国藩所说：“莫问收获，但问耕耘”。不要让过高的目标给自己带来过度压力和痛苦。

其次，即使考不上理想大学也没关系，因为人生不仅仅由一所好大学来决定。许多成功人士并非出自名校，人生的道路还很长远，大学只是一个起点，你的努力和机遇才是最重要的。

另外，培养承受能力和抗打击能力也十分重要。人生总会面临各种外来压力，这不仅在高考时存在，进入大学后依然会有。要学会与父母进行对话和谈判，对老师或同学带来的压力要采取视而不见的态度，放松心情，专注自己的事。

对于高考前的焦虑，研究表明，90%的考生在高考前一周都会感到紧张，这就是考试焦虑的表现。适度的焦虑可以调动所有资源来应对挑战，因此应该接纳焦虑，感谢焦虑为我们带来动力和信心，而不是强调“我不想焦虑”这样的心态，这反而会强化焦虑，导致不必要的紧张。

希望以上信息对大家有所帮助。如果需要进一步了解，请咨询复读宝高考复读网上的老师。祝大家高考顺利！

Tags： 2024高考|减轻压力|焦虑|

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