大家都觉得艺术生上大学容易，学习也不像文化生那么辛苦。事实并非如此。艺术生的培训生活比文化生活要困难得多。以下是高三网整理的舞蹈生培训内容，以及培训生活的辛苦。
一、舞蹈学生强化训练的内容是什么？
1.站：专家一出手就知道有没有，基本功不扎实你不用出手，到那里一站明眼人早就知道你没戏了！
站不好，不谈其他基本功和动作，所以站立是第一要素！
提高的方法：开脚，直膝，包臀，立腰，立肩，立项，沉气，拔头顶这说站！
2.站立：站立是站立的延伸，在站立的过程中要保留站立的所有要领，还需要稳定身体的重心。
站得好，姿势准确，脚稳，旋转稳，舞步轻。
改善方法：把杆半脚尖，单脚半脚尖；把下半脚尖，单脚半脚尖；
3.直：直主要指腿直、背直这两大块，腿直包括脚背、膝盖两个大关节的直。
直练得好，线条漂亮，挺而不僵。
改进方法:将杆的所有动作贯穿于直的要求，将脚背压到最低，将膝盖骨拉伸至凹陷，实现腿部的直。背部挺直，包裹臀部，站立胯部，站立腰部，站立背部，站立项目，下沉，拔出头顶。
4.OK:有些学生让他摆动，看起来不错。当他们走路时，他们的舞蹈和姿势都变形了。原因是行的基础太弱，行因为重心移动快，对学生身体控制能力的要求急剧提高！
练好行，可以有效提高舞姿的准确性，同时帮助提高舞蹈过程中的重心控制能力。
改进方法：单步练习；步法组合；步法舞姿综合组合。
舞蹈学生强化训练的内容是什么？
5.韧性:韧性是指身体的柔韧性，即软开度，包括脚背、腿、胯部、腰部、肩部等。
韧性解决好身体的空间表现力强，完成动作的阻力小。
改进方法：压、踢、耗、甩。
6.快：快是指动作的速度快，快而不紧，快而不懈。
快练得好，灵巧度就会高，快速变换舞姿的能力也会提高。
提高的方法小踢腿、弹腿、大踢腿、甩腰、小跳、打击都是解决快的有效方法。
7.基本功第七要素：轻。
轻指动作要轻松完成，腾空要轻飘，落地要轻缓。
轻解决得好，动作优雅流畅，空中轻盈洒脱，落地无声。
改进方法：蹲式组合、控制组合、跳跃组合可直接改善轻质感。
8.稳定：稳定是指动作稳定，舞姿准确。
行云流水，舞姿转换准确。
改进方法：移重心组合、呼吸控制组合、舞姿静立都能有效提高稳定性。
舞蹈最重要的是坚持。在过去的几年里，许多参加舞蹈艺术考试的学生没有坚持到底。如果你真的喜欢舞蹈，坚持下去，你会有不同的感受，看到不同的风景！
二、舞蹈艺考的考试内容是什么？
去年，我参加了高考，但我的成绩并不理想。我只得了398分，只能勉强上两所B级学校。从小到大，我的父母对我有很高的期望。我希望我能上一所好大学。高考不及格后，我选择重考。然而，在正常情况下，在一年的文化课上很难提高100分以上。经过家人的讨论，他们决定让我走艺术候选人的道路。如果我按照去年的成绩计算，我应该能够进入一所重点大学。想想躺在桌子上努力学习的样子，想想各种各样的测试问题。我真的觉得我的头很大。有一段时间，因为压力太大，我甚至有神经衰弱的症状，总是感到头痛。当时，当我得知父母的决定时，我忍不住感到高兴。最后，我不需要一直读书。我可以通过另一种方式学习。谁知道，当我来的时候，我发现艺术专业学生更难。
在选择科目之前，我很困惑。我几乎没有舞蹈技能。我只在小学的艺术课上和老师跳舞。就像玩一样，我没有经过专业的基本技能训练。但是因为我遇到了一位好的舞蹈老师，我有了跳舞的想法。
在训练的第一天，我们必须进行软开放训练，踩水平叉，垂直叉，下腰……这些动作对于那些从小就练习跳舞的人来说很容易，但对于像我这样没有基础的人来说，这真的太难了。下课后，大腿内侧是黑色和绿色的。不仅如此，最重要的是它非常痛苦，撕裂的感觉，疼痛难以忍受，有几次，眼泪忍不住流下来。我真的没想到会这么困难！有好几次，我真的很想放弃，每次我打电话回家，我都忍不住哭了。但在父母和老师的劝说下，我终于决定留下来，两者都来，然后安全，没有一条路很容易成功。
现在我已经适应了，痛苦已经成为我的习惯。在过去两个月的训练中，我很少给家里打电话，因为我一打电话就想哭。当我听到我哭的时候，我的父母会担心。因此，我尽力调整自己。我希望当我再次与父母交谈时，我会感到高兴和自信。我希望我能在即将到来的专业课程考试中取得好成绩。
