复读前,首先要做好心理准备,克服自卑。在抑郁的情绪状态下,他们很容易怀疑自己的知识和能力,对高考失败做出消极的评价。
一、复读前有哪些注意事项?
复读时要学会淡化焦虑:相当一部分复读生难以逃脱焦虑。与应届高三学生相比,复读生的紧张和压迫感更为重要。除了高考失败带来的精神压力外,高昂的复读费用给家庭带来的经济负担,以及不可预测的复读,都催生了他们内心的悲伤和焦虑。复读生,尤其是低分考生,比普通高三学生更关心每一次考试。如果成绩不提高或略有下降,焦虑、易怒等负面情绪就会接踵而至。
此外,来自社会和家庭的压力也成为复读生无法承受的重中之重。孩子复读时,家长最关心的是:一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能考上重点大学吗?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力,容易造成紧张压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远,会让前者感到无地自容,随着心理压力的增加,会产生更强烈的焦虑。
二、高三复读注意事项。
1.调整心理,增强信心。复读生虽然有高考经验,但也有再次参加高考的心理压力。因此,提高心理素质,放下任何影响学习的思想负担,充满信心,全身心投入新的学习生活,是非常重要的。
2.制定个性化的复习计划。在老师的指导下,要认真总结高中三年的学习经验教训,找出自己的优缺点,根据自己的特点制定科学可行的复习计划。养成良好的学习习惯,将高考的暂时失败转化为人生的新起点。
3、防止不耐烦,防止冲动。高考成绩不理想是各种原因的综合反映。改变这种情况不会在一夜之间实现,必须从掌握基础知识开始,建立系统的知识网络,分析重点,解决难点,深刻掌握各知识点的内涵和延伸,坚决克服理解、回答错误、烦恼、不解决的冲动情绪。