一、高考复读生普遍存在的特点有哪些?
很多复读生在心理上表现突出:自卑、高焦虑、冷漠、低分复读更突出。
自卑没有考上大学,怀疑自己的知识、能力和精力:在家里,他们觉得无法面对父母、邻居和亲戚朋友。在同学中,我觉得自卑,技术不如别人。
高度焦虑几乎是所有高考复读生的通病。考试中的得失:复读期间,无论什么形式的考试,他们都非常敏感,一旦成绩不好,他们就非常焦虑。这种情况几乎成了他们唯一的信念,因为我们的目标比普通高三学生更明确:考上一所好学校。越是这样,他们承受的压力越大,焦虑也越重。
新环境中,学生缺乏安全感,不信任任何人,表现会更加冷漠、自闭。
二、心理调节的方法分别有哪些?
调整心态是复读成功的一半,尽快走出高考失利的阴影。阳光心态:我复读,我快乐。
克服自卑。
高考失利是复读生一生中的一大打击。在抑郁的情绪状态下,他们很容易怀疑自己的知识和能力,对自己的高考失败做出负面的归因和评价。每个复读生在设定新的目标时,都必须满足自己的实际情况。如果要求太高,只会让自己处于抑郁的心理状态。
消除焦虑。
相当一部分复读生很难逃脱焦虑。复读生要学会善于减轻自己的压力,通过积极、科学、合理、健康的方式发泄和转移焦虑,正确对待平时的考试,把它当成对自己知识掌握情况的考验,及时查漏补缺,不要纠结于分数而无法自拔。
改变冷漠。
复读生只有调整积极的情绪,积极适应新的环境,才能为自己的成功创造良好的外部条件。进入复读行列不仅需要勇气,更需要完整的心理素质。